co daje

[...] na mnie dobrze działa fbw (na nim to niesamowicie poprawiłem wyniki i dlatego go promuję), lecz znajdzie się też niejedna osoba, na którą fbw nie działa a stosowanie splitu daje upragniony efekt. Także to sprawa indywidualna ale nie ma co się zniechęcać, siłownia to nie zajęcie na kilka dni czy tygodni, lecz lata więc sam spokojnie zdążysz [...]

[...] Anabolic BCAA System -> opis - małe i łatwe do połknięcia piguły - nawet podczas treningów nie sprawiają problemów - szybka regeneracja - wydaje mi się, że szybsza niż po wcześniejszym BCAA jakie miałam - lekki pobudzenie - zwłaszcza po porannej porcji jak po przebudzeniu jeszcze oczy nie chcą się otwierać ;-) [...]

[...] jak KB lub MT ? Ja tego nie wiem. Ja na szczęście trenuję coś w czym sparing jest, a sposób walki nie jest podobny do KB, MT czy czegoś innego! Ten sposob walki nie nadaje się rownierz na zawody - stosuje się uderzenia i różnego rodzaju techniki nie zgodne z żadnym rególeminem stosując przy tym pewne zabezpieczenia i ochraniacze. Taki [...]

[...] foto %-) ) Więc ten smalec schodzi nierównomiernie. Na klatce też mniej, ale z racji, że nie mam jej tak dużej jak zawodnicy to ta skóra nie jest taka napięta, tak mi się wydaje. Ale schodzi ;-D W sumie to zostałem dzisiaj pochwalony chyba %-) + dziś byłem na solarium karnet kupić i będę śmigał 2x w tyg na 4 min, potem lekko podbije do 3x co by [...]

[...] że do tej pory robiłem za marne 9 zł :-) I ekipę dawno poznałem - bardzo fajni ludzie, więc oby mnie przyjęli i będę happy :-D Tu nie wstawiałem wpiski z fotkami więc daje teraz: http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_aaexren.png http://s6.ifotos.pl/img/1jpg_aaepwen.jpg http://s5.ifotos.pl/img/2jpg_aaepwar.jpg [...]

co cie blokuje przed dolozeniem ciezaru w tgu Wydaje mi się, że nie daję rady, ale może za wcześnie odpuszczam za tydzień zrobię z 3kg choćbym miała paść Miska na dziś identyczna jak wczoraj po zmianach więc nie zmieniam daty, bo nie chce mi się przeklepywać Chyba sobie zrobię DNT dziś. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-21 07:38:28

Ok dzieki chłopaki. Choc tak prawde mowiac nie do konca czaje idee tych przesuwanych progresji? Jezeli np zaliczylem w seriach glownych 3sx7p - 62,5 kg to po co na nastepnym tr (za 2 tyg) wracac do 60 kg? Co to daje??

W kulturystyce większe? Mam kadencję 180, czyli 90 kroków jedną nogą na minutę. Biegam ostatnio po około 90 minut. To daje razem ponad osiem tysięcy powtórzeń, w jednej serii, z całkiem dużym, dynamicznym obciążeniem. Już kiedyś pisałem w tym blogu, że niedobór nawet jednego jedynego składnika odżywczego, który organizm wykorzystuje do budowy [...]

słuchaj sie Obli co do treningu i Moralesa co do diety i bedzie cacy Z autopsji dodam ze nic nie daje takich efektow jak dobry trening silowy(matwy ciag, przysiady, wisolowanie)plus pilnujesz zeby ładnie jesc i masz piekne efekty. Bede czytala i motywowała. Pozdrawiam.

4nn pamiętaj, że mięsnie rosną w czasie odpoczynku Radosuaf mnie nie o biust chodzi, tylko całą resztę. Wiem, że biustu się nie da wypracować, więc muszę się zadowolić tym, co mam, bo nie lubię łatwo osiągalnych rzeczy, np. za pomocą skalpela. Satysfakcję daje to, na co się samemu zapracowało.

[...] Powinieneś mieć jedną michę przez ok.4 miesiące. Dopiero wtedy jesteś w stanie określić w jakiś sposób Swój organizm, a takie zmienianie ani korzystnie nie wpływa ani nie daje zamierzonych efektów. Pozdrawiam Niestety, ale nie ma żadnego uzasadnienia z punktu widzenia dietetyki dla jedzenia tego samego przez dłuższy czas - jest dokładnie [...]

[...] ilości 21g/doba. Powyżej tej dawki mogą wystąpić problemy jelitowe jak wzdęcia i zatwardzenia. Efekty uboczne: Ciągła suplementacja glutaminą u osób zdrowych, ćwiczących wydaje się być nieszkodliwa, a nawet korzystna, gdyż po treningu zawsze występuje zwiększone zapotrzebowanie organizmu na ten aminokwas. Badania przeprowadzone na grupie [...]

[...] u wielu ludzi. Bo gdyby nie napisał tego, RM prędzej czy później okrzyknąłby go zdrajcą, wtedy wszyscy byście poszli za głosem prezesa, bo jego zdanie jest ważniejsze, bo on daje dany. Na SFD ludzie uznali by, że skoro wyrzucony został, to pewnie szuka nowych kumpli, więc wielu zwyczajnie, by go traktowała z przymrużeniem oka. Wiesz też dobrze, [...]

Dobra, czas na konkrety:) Zaczynam drugi etap "masowania", daje sobie na niego 10tygodni, dokładnie do połowy maja. 10 ostrych tygodni:) Dzień 1/70 - Etap II - Tydzień 1 Poniedziałek-Beztreningowy Jutro mam wizytę u kardiologa i potrzebowałem badania EKG z przychodni, ponad dobrą godzinę rano czekałem w kolejce :/ W szkole poprawa [...]

1. Była to firma Biogenix :) 2. Pierwsza Polska odżywka na masę to Gainer MCT firmy Olimp Laboratories 3. oczywiście Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. daje to lepszą wchłanialność, minerały chelatowane są całkowicie bezpieczne w dawkowaniu.Dlaczego akurat Albion? - jest to lider surowców chelatów mineralnych na amerykańskim rynku [...]

[...] jądra jest zaburzona. Jednak estrogen musi być obecny o odpowiednich dawkach dla każdego sterydu, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Gdy Andriol jest używany wraz z innymi SAA, daje w miarę przyzwoity efekt anaboliczno - androgenny w dawkach 200mg dziennie. Jeśli jednak jest używany w pojedynkę aby osiągnąć odpowiedni efekt dzienna doza powinna [...]

[...] rzeczy wchodzą ze sobą w konflikt lub mają inne, fundamentalne wymagania. Przykładowo trening siłowy i wytrzymałościowy upośledza końcowy efekt. Dlaczego? Trening siłowy daje sygnał mięśniom, aby stały się większe i silniejsze, co wymaga większych ilości energii, glukozy jako paliwa. Trening wytrzymałościowy daje sygnał, aby mięsnie były [...]

Katana da wiecej niz F6/Fury (przy odpowiednim przygotowaniu gornej fazy). Mi wysluzona F6 50 daje ok 45-50kg (mam ja od 3 lat, ale mimo rozciagniecia jest dosc ciasna, troche uzywana katana 52 dala mi ok 65kg (bylem wtedy na roztrenowaniu, przetestowalem ja tuz po zakupie - potem zlapalem troche wagi, nie wzmocnilem odpowiednio gornej fazy i byla [...]

[...] wołowina warzywa tosty z dżemem plus kawa z mlekiem i olejem kokosowym (brakowało mi takiej dobrej kawki a ciężko spienic chude mleko a olej kokosowy w tym pomaga i jeszcze daje fajny smak co z połączeniem z tostami z dżemem wchodzi idelanie 4 szejk w czasie i po treningu 5 ryz parabiliczny kurczak warzywa 6 chleb żytni pełno ziarnisty szynka [...]

[...] mam nadzieje ze nie uwazasz ze odkryles Ameryke albo ze bez twojej ekspertyzy nikt by do tego nie doszedl? a czy ja gdzies pisalem ze powalam sylwetka? sadzisz ze daje te fotki zeby budzic podziw? jesli chociaz w 1% tak uwazasz to pozwol wyprowadze Cie z bledu: daje je po to by zobrazowac progres walcze z przesądami na temat treningu [...]